登山受傷了如何包扎？
包扎不是教條的搬用，要因人而異，靈活運(yùn)用。依據(jù)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員身體、操練狀況、肌肉皮膚特色、心思接受、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（例如：爬山、攀巖、越野、馬術(shù)、漂流……）。100名運(yùn)動(dòng)員會(huì)有100種包扎辦法。這就是說，一名隊(duì)醫(yī)在紗帶的運(yùn)用上要適應(yīng)于不同的運(yùn)動(dòng)員，要在了解包扎部位的解剖知識(shí)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)意圖競(jìng)技特色、受傷狀況的基礎(chǔ)上，對(duì)受傷的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行處置，不同的運(yùn)動(dòng)員、不同的狀況，包扎的辦法也不會(huì)相同。本書將對(duì)解剖學(xué)的運(yùn)動(dòng)損害的基礎(chǔ)知識(shí)、包扎辦法以及簡(jiǎn)略的操練加以介紹。請(qǐng)讀者一方面看書，一方面用心的進(jìn)行紗帶的實(shí)際操作。還要對(duì)根本的包扎辦法進(jìn)行組合，變化包扎的牽引方向，依據(jù)運(yùn)用紗帶的數(shù)量和種類，調(diào)理包扎的強(qiáng)度和約束動(dòng)作的范圍，并依據(jù)自己的判別著手對(duì)受傷者進(jìn)行包扎。要成為運(yùn)動(dòng)包扎的能手，有必要進(jìn)行重復(fù)的操練。
包扎的意圖和作用
1．外傷避免
依據(jù)各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)意圖競(jìng)技特色和技能動(dòng)作特色，斷定簡(jiǎn)單引起損害的部位，并對(duì)該部位進(jìn)行包扎以加強(qiáng)其支撐力氣，發(fā)作避免運(yùn)動(dòng)操作的作用。
2．避免損害的再發(fā)作
因?yàn)槭軅纯嗟捻g帶、肌腱和肌肉，力氣會(huì)相對(duì)削弱。經(jīng)過包扎增強(qiáng)其支撐力氣，減輕其運(yùn)動(dòng)時(shí)所接受的擔(dān)負(fù)，有避免運(yùn)動(dòng)損害再次發(fā)作的作用。
3．應(yīng)急處置
輕度扭傷和拉傷等輕度損害，受傷后馬上進(jìn)行包扎做應(yīng)急處置，能夠固定受傷部位以約束其活動(dòng)，壓迫患部減輕腫脹，緩解傷勢(shì)的惡化和痛苦。
4．輕度外傷后的留意
較輕的扭傷、肌肉拉傷等輕度受傷后，要留意不能像正常狀況那樣，繼續(xù)添加受傷部位的擔(dān)負(fù)，應(yīng)該經(jīng)過包扎以利于傷勢(shì)的**。
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