瑜伽至今已經有五千多年的歷史，它沒有年齡、性別、身體狀況的限制，長時間堅持不*能夠幫助提高身體各部位的柔韌度和活動范圍，還能夠保持一顆平靜的心。

瑜伽不**是一種運動，還是一種生活方式。而練習瑜伽**開始就要從挑選瑜伽服開始，瑜伽服自然是一種習禪的精神，緊身的健身服或寬松的運動服并不能代替瑜伽服。

為了打坐的方便和舒適，瑜伽服應當舒適寬松，但是寬袖大袍的瑜伽服并不能滿足女性的審美觀念，所以，較為寬松一點的，或者上緊下松型的瑜伽服較為適合。

舒適而充滿禪趣的上衣

要選擇符合自己風格的上衣，不宜過于寬松，也不要挑選緊身衣，要講求靈性和體悟，體悟的是舒適、感性的禪趣。

上衣不一定是僧衣道袍的禪風服飾，要多注意上衣的細節(jié)，挑選既能符合禪意，又能為你氣質加分的上衣才是上策。

松身的休閑長褲

瑜伽服褲子的材質是很有講究的，建議購買莫代爾或者滌綸加萊卡面料的褲子。

莫代爾的棉質布料，垂感好、吸汗也好，不*松身，而且還十分舒適，美中不足的就是排氣性不夠，當你練習瑜伽汗流浹背時人會感到沾身，且容易皺，要多 花些心思打理;滌綸加萊卡功能面料也兼具了松身、舒適、吸汗好，而且相比于莫代爾的棉質布料，滌綸加萊卡功能面料排氣不錯，但也有缺點，垂感不如莫代爾的 棉質布料。

經常練瑜伽的人建議準備兩套松身長褲，帶一點運動休閑風格的針織休閑長褲，不運動時也可以當做運動褲來穿。九分或七分的褲長均可以，運動、休閑、時髦可以一把抓。

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